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赴美做试管婴儿应遵循哪些饮食及行为准则?

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  为获得成功率保障、体验高质量的IVF周期、实现好孕优生计划,许多家庭都选择赴美做试管婴儿。而美国试管婴儿经历几十年的发展成熟,各项医疗条件、技术及服务水平都已非常完善,不仅如此,还成功帮助了数以百万计生育路受阻的家庭顺利抵达好孕彼岸,成就幸福圆满的人生。

  

 

  在进入IVF周期前,许多朋友就开始关心自身饮食及行为准则方面的问题,如进周前、促排取卵及成功移植后,饮食上分别要注重哪些?行为上要注意哪方面?接下来,美国伊西斯HRC专家将为大家提供合理的建议。

  进周前:饮食+生活同步调整

  专家表示:只有具备良好的身体素质及提供优质的精子、卵子,才能为IVF周期的顺利实施奠定坚实的基础。而这些,人们可从饮食生活上进行调整。

  饮食上:保持营养均衡,多补充高蛋白食物,如鸡蛋、牛奶等。因为人们机体中的细胞与重要组成部分都需要蛋白质的参与,它能不仅能促进人体生长发育;多食富含抗氧化的食物,包括蓝莓、草莓、番茄等;此外,还应适当服用营养品,女性可选择辅酶Q10,它是试管婴儿领域被公认的调养卵巢、提高卵子质量的好帮手。男性则服用男宝胶囊,用以恢复男性肾动力,同时减少精子碎片率、调整精子活力及提升精子质量。

  生活中:做到劳逸结合,避免熬夜,保证充裕的睡眠;戒除吸烟酗酒等不良生活习惯,这些不仅会影响身体健康,也会损伤到精卵质量;此外,合理控制体重也是也很有必要的,过胖或过瘦都不利于后续试管助孕环节的顺利进行;每日保持至少半小时左右的有氧锻炼,如通过慢跑、瑜伽、游泳等来促进血液循环并提高精卵的质量。

  

 

  促排取卵后:做到四宜四忌

  促排取卵结束后,女性通常需要在观察室卧床休息,倘若没有不适,经医生批准后即可回家静养。在这期间,伊西斯HRC专家建议做到四宜四忌。

  【宜】:

  1.由于取卵后会有轻微腹胀的症状,因而建议卧床休息6小时左右,待到症状缓解,即可适当活动;

  2.饮食上要清淡,并少食多餐,主要以粥、汤等易消化的流质或半流质的食物为主;

  3.每日摄取足量的膳食纤维食物,以促进肠道蠕动,如芹菜、樱桃、梨等;

  4.多食维生素、电解质丰富的饮品,像葡萄汁、冬瓜汤、橙汁等;

  

 

  【忌】:

  1.取卵后,禁止剧烈运动,以防止用力过猛发生卵巢扭转的现象;

  2.避免盲目服用止痛或镇痛之类的药物,如有必要,需要事先咨询医生;

  3.术后不宜立马进行盆浴、泡澡等,这样易导致感染;

  4.暂时不要吃刺激性的食物及和含酒精饮料,也不宜食用豆制品或过多甜食,以避免胀气的产生。

  

 

  囊胚移植后:饮食、行为有讲究

  成功移植后,为了让胎儿更好地着床及发育,孕妈妈在饮食、行为方面也要尤为注重。饮食上主要以易消化的食物为主,因为女性移植后需要卧床休息,这样会减少肠胃的蠕动,所以,为了防止便秘,建议食米粥、炖汤或富含膳食纤维的芹菜、山药等;与此同时,要避免吃刺激寒凉的食物,如冷饮、梨子、山竹等,这些均不利于胎儿的健康成长,像咖啡、通茶这些也是要尽量避免的;另外,在妊娠期间,孕妈妈可适当补充维他命、叶酸、深海鱼油(DHA)等保健品,以为胎儿提供充分的营养与能量。

  行为上要多注重休息,专家建议移植后的黄金48小时内应尽量卧床静养,可以以平、侧卧或斜倚(角度小于45°)的方式。在这期间,孕妈妈还要避免剧烈的活动,慢跑或骑自行车都不行,过后则可以适当慢走。另外,心态也是极为关键的一部分,只有保持乐观、平和的状态,才更有助于胎儿在子宫内安稳“着陆”及健康生长发育。

  总结而言,在IVF周期中,人们都应遵循几大原则:其一,饮食安排要合理。每种有利的健康食物都应适当食用,只有做到合理膳食、营养均衡,才能发挥出良好的效果;其二,营养补充不盲目。许多夫妻因担心营养不足而大补特补,其实,这样反而会带来反效应。专家表示:每个人的体质各不相同,营养品的性质作用也各有差异,并非每人都适用。因此,在选择及服用前,务必要听取医生的指导意见。

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